Q孕妇可以喝咖啡因吗

女 26岁 2019-07-21

描述：

我以前就很喜欢喝咖啡，加上工作的问题平时也需要经常去喝咖啡提神，但是我这个月月经没来，去检查发现怀孕一个月了，在这之前都有喝咖啡，请问孕妇可以服用咖啡因吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以适量饮用咖啡因，但需谨慎控制摄入量。研究表明，适量的咖啡因摄入对大多数孕妇是安全的，但过量可能会对胎儿产生不利影响。

咖啡因是一种常见的刺激性物质，广泛存在于咖啡、茶、巧克力和某些饮料中。孕妇的身体对咖啡因的代谢速度可能会减缓，因此建议每日摄入量不应超过200毫克，相当于大约一杯咖啡的含量。适量的咖啡因摄入可能不会对胎儿造成明显的风险，反而可以帮助一些孕妇缓解疲劳和提升注意力。过量摄入咖啡因可能与流产、早产和低出生体重等风险相关，因此孕妇在选择饮品时应保持警惕。

在饮用咖啡因时，孕妇还需注意个体差异。有些孕妇可能对咖啡因更加敏感，出现失眠、焦虑或心悸等不适症状。除了咖啡，其他含咖啡因的食品和饮料也应纳入每日摄入量的计算中。建议孕妇在饮用咖啡因前咨询医生，制定适合自己的饮食计划，以确保母婴健康。适量饮用咖啡因是可以的，但需谨慎把控。