Q肠胃不好会导致脱发吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好确实可能导致脱发。肠胃是人体消化和吸收营养的重要器官，若其功能受损，可能会影响到身体对营养的吸收，进而影响到头发的健康。

当肠胃功能不佳时，身体可能无法有效吸收蛋白质、维生素和矿物质等对头发生长至关重要的营养物质。例如，缺乏铁、锌和维生素B群等营养素，都会导致头发变得脆弱，甚至出现脱发现象。肠胃问题还可能引起体内炎症，进一步影响毛囊的健康，导致头发的生长周期受到干扰。保持良好的肠胃健康对于维持头发的生长和防止脱发至关重要。

在日常生活中，要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白。同时，避免过度油腻和辛辣的食物，以减轻肠胃负担。保持良好的作息和适度的运动也有助于促进肠胃健康，从而间接维护头发的健康。如果肠胃问题持续存在，建议及时就医，以便找到根本原因并进行相应的治疗。