Q皮肤代谢不好应该怎么办

女 30岁 2019-04-25

描述：

平时体质比较弱，而且皮肤的状态也不好，经常的起痘痘麻疹。最近去医院体检的时候说是皮肤代谢不好，咨询一下皮肤代谢不好怎么办？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

要多喝水，水是人体代谢必不可少的，对于皮肤也一样。保证优质的睡眠，睡觉是人体休息的最好方式，皮肤保水，可加强局部代谢能力。皮肤代谢不好，经常出痘痘和麻疹可能是缺乏维生素引起的，不要挑食，少喝碳酸饮料，不要经常吃辛辣刺激的食物，可以多吃猕猴桃，橘子，苹果，梨，莲菜，西兰花菜，胡萝卜等食物，补充各种维生素，避免经常熬夜，清洁要彻底，多参加有氧呼吸运动，离高辐射的机械远一些，心情要保持愉快也很重要。