Q黑头通过运动能好吗

男 19岁 2021-01-22

描述：

最近这段时间脸上长了很多黑头，有朋友告诉我说通过运动排汗可以去除黑头，我想知道黑头通过运动能好吗？

: 陈腊梅皮肤科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

黑头通过运动一般是不能好的。

黑头通常是由于皮脂腺分泌旺盛阻塞引起的，它与日常的不良生活习惯有一定的关系，如熬夜、不注意卫生、饮食辛辣等。通过运动出汗它可以去除多余的油脂，减少黑头的产生，从而对去黑头有一定的好处，但是并不能从根本上解决黑头。所以要想从根本上去除黑头，需要注意养成良好的生活习惯，不要吃太甜、太油腻、辛辣的食物，多吃青菜、水果，多喝水，还可以外用一些药物，比如阿达帕林凝胶等。