Q有什么办法可治疗失眠抑郁多梦

女 46岁 2020-04-10

描述：

这段时间工作压力特别大，所以我晚上睡不好，失眠，多梦，心情也不好。请问，有什么办法可治疗失眠抑郁多梦？

医生回答：

工作压力大或者精神紧张都会导致情绪低落，并且引起失眠的症状。建议建议患者进行自我调节情绪，让自己放松。睡前喝一杯牛奶，或在床头柜上放一个去皮或切好的橘子，吸入它的香味，可以使中枢神经系统平静下来，帮助睡眠。严重失眠患者应在医生指导下服用安定以及抗抑郁药物治疗。