Q便秘总是反反复复怎么办？

男 33岁 2019-07-05

描述：

近几年发现自己有便秘的毛病了，总是反反复复，喝过很多治疗便秘的茶，平时饮食也很注意，但对治疗便秘的效果都不太好，请问便秘总是反反复复怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

为了解决反复出现的便秘，我们可以改善饮食，润肠通便。如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，也可以吃更多的坚果。这种食物能有效刺激我们的肠胃，缓解便秘、香蕉也是治疗便秘的非常有效的食物、膳食纤维含量很高、香蕉是治疗长期便秘的非常好的食物。平时注意规律饮食，避免味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，锻炼身体，提高身体免疫力。