Q一到早晨大便就憋不住咋回事？

女 51岁 2019-03-23

描述：

我妈妈最近不知道因为什么，每天早上起来都会急匆匆去厕所，她描述说就憋不住，所以问一下每天早上的时候大便憋不住是因为什么呢？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

早晨大便憋不住的情况可能与生理节律、饮食习惯以及心理因素有关。人体的生物钟在早晨会促使肠道活动增强，导致排便欲望增加。如果你在早晨经常感到急迫的排便需求，这可能是身体的自然反应。

在早晨，经过一夜的休息，肠道内的食物残渣和废物积累到一定程度，肠道蠕动加快，刺激排便。早晨的饮食习惯也会影响排便情况。如果你习惯于早晨喝咖啡或吃早餐，这些食物和饮品会刺激肠道，促进排便。心理因素也不容忽视，早晨的紧张或焦虑可能使得你更容易感到急迫的排便需求。

在面对早晨排便频繁的问题时，有一些注意事项可以帮助改善。首先，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于生物钟的正常运作。其次，饮食方面要注意纤维素的摄入，增加水果和蔬菜的比例，促进肠道健康。尽量保持轻松的心态，避免早晨的紧张情绪影响生理反应。如果情况持续不改善，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。