Q亚健康状态多久能调理好

2020-06-24

描述：

亚健康状态多久能调理好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

亚健康状态调理的周期长短不是很绝对，主要还是取决于患者的身体素质以及调理的方式，方法得当的情况下两个月左右可以达到一定的效果。身体的调理和改善都需要一定的过程，建议患者保持耐心。长期培养健康的生活方式，规律的睡眠，早睡早起，不要熬夜劳累，关键要保持心情愉悦，不要思想上负担过重，同时要注意清淡营养类饮食。