Q双侧膝关节疼痛应该怎么办

女 28岁 2019-05-29

描述：

最近工作有点忙，导致自己的身体也出现了大问题。工作的时候总是感觉自己双侧膝关节疼痛，以前也没有过这种情况，请问双侧膝关节疼痛应该怎么办？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

双侧膝关节疼痛被认为与日常生活不注意有关，如受凉和不规则的活动，这些活动可能会损伤膝关节并引起膝关节疼痛。因此，建议服用药物起到消炎止痛的作用。在生活中多留意，不要感冒，注意保暖和适度的锻炼。在饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。平时也要避免久坐或站立，保证充足的睡眠时间，不做剧烈运动。