Q放屁多是什么原因？

男 45岁 2019-03-30

描述：

我今年45岁，最近这阶段不知道什么原因，经常出现放屁的情况，有些时候让我在同事面前特别的尴尬，想了解一下，放屁太多是什么原因造成的呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

放屁的增加直接关系到个人的生活和饮食习惯，以及所吃食物的多样性。这是胃肠蠕动的正常表现。主要由少食大豆制品、乳制品、山药等组成，易产生肠胃胀气食品，多食芹菜、菠菜、韭菜、果蔬等粗纤维。同时，腹部应顺时针按摩，少量进餐，以免吞咽过多空气。放屁太多注意考虑胃肠功能虚弱或者受凉、饮食不当等原因，造成的胃肠道蠕动增强有关。这种情况首先少喝酒以及碳酸饮料，少食肉类及不易消化的食物。可以多吃水果。蔬菜，多吃粗纤维的食物，细嚼慢咽避免暴饮暴食，并且要多饮水，使肠道保持充足的水分，有利于粪便排出，适当多运动可以做腹部的顺时针按摩，保持通畅的大便，能使这种症状好转。