Q少精症吃什么好？

男 25岁 2019-03-28

描述：

结婚两年了，因为是晚婚，所以婚后就和妻子一直都想要个孩子，结果是我得了少精症。想问下少精症吃什么好？

: 徐刚泌尿外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

少精可通过补锌补硒来促进生精，补锌补硒可选择服用锌硒制剂（育之缘片）补充，搭配食物补充，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。坚持补锌硒元素，这对于少精症的改善是非常重要的，注意戒烟酒、多运动、减少伤精行为。适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。吃高质量的蛋白质和精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，少精子症可能在缺乏时发生。