Q如何使用左旋肉碱减肥？

女 26岁 2019-05-01

描述：

肥胖一直困扰着我，想快速减肥想服用左旋肉碱，请问如何使用左旋肉碱减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

左旋肉碱能够促使脂肪转化为能量，对人体副作用较小，但要注意由于肝肾器官对于维持体内左旋肉碱的平衡异常重要，假如肝肾功能较弱的话，对左旋肉碱就应该谨慎使用。主要使用方法是：使用方法为：饭前饭后半小时都可以服用，最好不要在睡前服用，以免左旋肉碱中的能量影响睡眠质量，并且不能长期使用否则可能会适得其反。减肥还是应该配合适当节食与运动配合，才能达到最佳效果，不然依靠减肥药一旦停药很快就会反弹，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，勤锻炼身体，做一些有氧运动可以做瑜伽或者是跑步等。