Q什么食物愈合伤口快

女 26岁 2021-10-28

描述：

我手臂上有一道伤口，目前还没有愈合，特别希望能够快点愈合，想知道吃什么食物伤口愈合快呢？

: 张立柱普外科 副主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

吃以下食物伤口愈合会比较快：

1、含维生素C丰富的食物。比如大枣、西红柿、苦瓜、菜花、菠菜等，因为维生素C能够促进伤口愈合；

2、含锌丰富的食物。如果人体缺锌，纤维细胞功能会下降，伤口愈合速度会比较慢，所以平时要多吃些含锌丰富的食物，比如海带、木耳等，有利于伤口恢复；

3、含脂肪的食物。如果人体缺乏脂肪，伤口愈合速度也会减慢，所以要适当补充脂肪，可以吃一些鱼油以及优质的植物油来补充脂肪。

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