Q忧郁症需要怎么调节

女 36岁 2020-04-09

描述：

我在过去的半个月里，精神压力很大，总是心烦意乱，还有自杀倾向，去检查说是忧郁症，需要怎么调节？

医生回答：

忧郁症可以看一些有关心理学辅导的书籍，同时的话，要注意多和别人交流，多交往，合理的释放情绪，同时要多参加集体活动，要保证充足的睡眠，可以有效的改善症状。自我的调整只是一个方面，也可以考虑使用一些百忧解来帮助缓解病情。