Q脚麻还有点脚软是怎回事？

男 23岁 2019-03-20

描述：

站的时间长了就会感觉到明显的脚麻还伴有有点脚软，请问这种情况是怎么回事？

: 赵耀东神经外科 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等

医生回答：

脚麻和脚软的感觉可能是由于多种原因引起的，常见的包括血液循环不良、神经压迫或缺乏锻炼等。这种症状通常是暂时的，但如果频繁出现或伴随其他不适，建议及时就医。

脚麻的感觉通常是由于神经受到压迫或血液流动不畅所致。当长时间保持同一姿势，比如坐着或站着，可能导致局部血液循环减缓，从而引发麻木感。而脚软则可能与肌肉疲劳、缺乏锻炼或电解质失衡有关。比如，长时间缺乏运动可能导致肌肉力量下降，容易感到无力。某些疾病如糖尿病、甲状腺问题或维生素缺乏症也可能导致类似症状。如果症状持续存在，建议进行全面检查，以排除潜在的健康问题。

在日常生活中，保持适当的运动和良好的坐姿是预防脚麻和脚软的重要措施。定期活动可以促进血液循环，增强肌肉力量，减少不适感。同时，注意饮食均衡，确保摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。如果在活动后仍感到脚麻或脚软，建议适当休息，避免过度劳累，并注意调整姿势，避免长时间保持同一状态。如有严重或持续的症状，应及时咨询医生。