Q身上发麻洗热水澡管用吗

男 34岁 2022-01-26

描述：

最近我总是感觉身上特别的发麻，也不知道能不能洗热水澡，所以我想要咨询一下身上发麻洗热水澡管用吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

洗热水澡可以缓解身上发麻的症状。热水澡能够促进血液循环，放松肌肉，帮助缓解因血液循环不畅或肌肉紧张引起的发麻感。

当身体感到发麻时，通常是由于神经受到压迫、血液流动不畅或肌肉疲劳等原因。热水澡的温热效果能够扩张血管，改善血液循环，从而减轻这些不适感。热水的温度可以放松紧绷的肌肉，减轻压力和焦虑，进一步帮助缓解发麻的感觉。洗澡时可以适当进行轻柔的按摩，帮助促进局部血液流动，增强效果。

不过，在洗热水澡时也需要注意一些事项。水温不宜过高，以免烫伤皮肤或导致血压波动，尤其是对于心血管疾病患者。洗澡时间不宜过长，以免导致身体疲劳或脱水。对于有特殊健康状况的人，如糖尿病、神经系统疾病等，建议在医生的指导下进行热水澡。同时，如果发麻症状持续或加重，应及时就医，以排除潜在的健康问题。热水澡可以作为一种缓解身上发麻的方式，但应谨慎对待，确保安全和健康。