Q诺如病毒痊愈后如何进补

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

诺如病毒痊愈后，进补的关键在于逐步恢复身体的营养和能量，帮助肠道功能的恢复。建议从易消化、营养丰富的食物开始，逐渐增加食物的种类和数量，以促进身体的全面恢复。

在痊愈初期，可以选择米粥、面条、蒸蛋等清淡、易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。随着身体逐渐适应，可以逐步引入一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品，帮助修复受损的组织。同时，水果和蔬菜也是重要的补充，提供维生素和矿物质，增强免疫力。保持充足的水分摄入，避免脱水现象的发生，适量饮用清汤、淡盐水或电解质饮料，有助于恢复体内的水电解质平衡。

在进补过程中，需要注意观察身体的反应，避免过量进食，以免加重肠道负担。对于一些容易引起过敏或消化不良的食物，应谨慎尝试。保持良好的作息和适度的运动，有助于促进消化和吸收。若出现任何不适症状，应及时就医，确保身体的健康恢复。