Q适当做什么运动可以减缓乳腺结核

2025-01-02

医生回答：

适当进行有氧运动和力量训练有助于减缓乳腺结核。

有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，使身体各部位包括乳腺得到充足的氧气和营养供应，利于身体恢复。力量训练如简单的哑铃操、平板支撑等，可增强肌肉力量，提升身体代谢水平，增强机体免疫力，从而帮助身体更好地对抗结核病菌。

运动时要注意适度，避免过度劳累。运动前后要做好热身和拉伸，防止受伤。同时，要根据自身身体状况调整运动强度和时间，若在运动过程中出现不适，应立即停止并寻求专业帮助。