Q治疗腰疼有哪些方法

男 2020-11-07

描述：

治疗腰疼有哪些方法

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰痛可能是腰部出现劳损，需要改变不良的习惯，比如上班族避免出现不良的坐姿，面对电脑工作一个小时需要站起来活动5分钟，让腰部的肌肉放松。还可以选择按摩穴位的方式来缓解，比如按摩太溪穴和环跳穴位。平时需要活动腰部，可以选择运动的方式，比如桥式的运动，锻炼腰部的肌肉。当腰痛发作的时候，可以选择牵拉治疗法。