Q熏蒸能每天做吗？

女 25岁 2019-05-02

描述：

朋友带我去做了几次熏蒸，我觉得对身体很好，所以想问一下能每天做熏蒸吗？

: 张修红中医科 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等

医生回答：

熏蒸并不适合每天进行。虽然熏蒸可以帮助放松身体、缓解疲劳和改善血液循环，但频繁进行可能会对身体产生负担，尤其是对皮肤和呼吸系统。

熏蒸的过程通常涉及温热的水蒸气，有助于打开毛孔，促进排汗和排毒。过于频繁的熏蒸可能导致皮肤水分流失，甚至引发皮肤敏感或其他不适。长时间处于高温环境中，可能会导致身体脱水，影响心脏和呼吸系统的健康。建议将熏蒸的频率控制在每周一到两次，以达到最佳效果。

在进行熏蒸时，注意保持室内通风，避免长时间待在封闭空间内。使用熏蒸设备时，要确保水温适中，避免烫伤。同时，熏蒸前后要注意补充水分，以防脱水。对于有心脏病、呼吸道疾病或皮肤病的人群，熏蒸前最好咨询医生的意见。熏蒸后应适当休息，让身体有时间恢复，避免剧烈运动。合理安排熏蒸的频率和时间，才能更好地享受其带来的健康益处。