Q声带息肉后怎样练习发声

男 30岁 2019-02-20

描述：

声带息肉手术后很成功，术后4.5天了，试着说话，但发不出声音，很沙哑，大夫让我练习，声带息肉后怎么练发声？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

声带息肉后练习发声需要谨慎进行，首先应遵循医生的建议，确保声带的恢复。一般来说，恢复期内应避免大声说话和高强度的发声练习，以免加重声带的负担。

在声带逐渐恢复的过程中，可以尝试一些温和的发声练习，比如轻声哼唱或使用低音量的声音进行发声。可以选择一些简单的音阶练习，保持声音的柔和，避免用力过猛。发声时应注意呼吸的控制，采用腹式呼吸法，确保气息的平稳流畅。保持良好的姿势和放松的心态也有助于发声的顺畅。可以在安静的环境中进行练习，避免噪音干扰，帮助自己集中注意力。

在练习的过程中，要时刻关注自己的声音状态，若感到不适或声音疲劳，应立即停止练习并休息。同时，避免在干燥或污染的环境中发声，保持喉部的湿润和健康。如果症状加重或出现新的不适，务必及时就医。声带息肉后的发声练习应以温和、循序渐进为原则，切勿急于求成，以免影响恢复效果。