Q两三天没拉大便了拉不出来怎么办

女 18岁 2019-01-21

描述：

我最近在找兼职，所以平时比较忙，上班也不敢多喝水，现在发现自己已经两三天没拉大便了，而且是想拉拉不出来怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这明显是便秘了，三天没大便还算不是很严重，考虑是肠道功能紊乱的，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，养成每天排便习惯，如果3天没有拉大便，可以吃点乳果糖润肠通便看看，开塞露纳肛帮助排便，效果不好的话查查肠镜排除肠道器质性病变导致便秘。建议要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。