Q经期短量少应该吃什么食物进行调理

女 29岁 2019-03-07

描述：

我自从十三岁来月经开始月经量一直很少，然后平时每次来月经月经量都很少，请问月经量少吃什么食物好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经出血通常持续3 ~ 7天，每次月经量约为50 ~ 60毫升。每次月经都会导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁和血液其他主要成分的流失。因此，应该在月经干净后的1-5天内补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择既有美容效果又有补血效果的食物。在月经周期应该注意禁止腥辣食物以及寒性食物的，可以多吃一些牛羊肉以及豆制品等高蛋白质的食物，如果月经量少的话，是可以多喝一些大枣红糖水的。月经周期应该少吃一些寒性食物，比如说螃蟹柿子西瓜等都应该少吃一些的。