Q月经前身体燥热怎么办

2025-06-18

医生回答：

月经前身体燥热是常见的经前综合征PMS表现，多与激素波动、阴虚火旺或肝郁化热有关。可通过调整生活方式和饮食缓解症状，必要时在医生指导下用药调理。

月经前雌激素和孕激素水平变化可能影响体温调节，导致燥热、潮红等不适。建议避免辛辣刺激食物，多喝水，选择绿豆、百合、银耳等滋阴清热的食材。适当运动如瑜伽或散步有助于疏解肝郁，调节情绪。若症状严重，可咨询中医师开具滋阴降火或疏肝解郁的方剂，如知柏地黄丸、逍遥散等。

注意避免熬夜和过度劳累，以免加重阴虚火旺。若燥热伴随严重失眠、情绪失控或持续不退，需排除其他疾病如围绝经期综合征或甲状腺问题。日常记录症状周期，帮助医生更准确判断原因。避免自行滥用寒凉药物，以免损伤脾胃。