Q如何有效预防感冒？

女 17岁 2019-04-16

描述：

最近要准备考试，但是周围的人都一个接着一个感冒了，我想知道如何有效预防感冒呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒又称上呼吸道感染，一般是由病毒感染引起的。所以你防止感冒，第一，不要受凉。2、要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠。3、如果是在夏天，不要吹太冷的空调，否则室内外温度差太大，也容易患上感冒。4、从自身出发，感冒流行期间不要去公共场合，出门戴口罩，不使用公共设备，勤洗手，室内保持通风等，平时注意多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，提高机体免疫力。5、及时掌握天气变化，根据天气情况，增减衣物，平时要多锻炼、增强身体素质和对环境的适应能力。