Q肾结石怎么预防？

男 31岁 2019-07-23

描述：

几年前得过一次肾结石，排石的过程非常难受，最近感觉腰部有点不舒服，怕又有肾结石了，请问平时应该怎么预防一下呢？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防肾结石要注意多饮水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，肾结石比较容易重复，现在腰痛，可能是结石复发。补充纤维素，控制钙的摄入，不要吃含草酸钙较多的食物，如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、胡荽、菠菜、草莓等，也要避免饮酒、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、石蒜等。T、青椒、红茶等运动时，多吃含维生素A的食物，如胡萝卜。