Q新冠感染流行时如何通过中医按摩改善不良情绪

男 2020-02-28

描述：

新冠感染流行时如何通过中医按摩改善不良情绪

: 何洁呼吸内科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

面对疫情，首先一定要保持理性，从权威渠道获取疫情信息，不信谣、不传谣。在科学认知的基础上做好个人防护，尽量以平常心来应对。其次可以通过穴位按摩放松情绪。主要针对心烦、易怒、失眠等通过局部刺激，可疏通经络，放松肌肉，调动机体抗病能力，从而达到镇定安神、保健强身的目的。选用劳宫、神门、太冲、涌泉穴等。每穴1分钟，每天3-4次，睡前效果尤佳。还应注意在家应该积极制定日常生活计划，合理膳食、适度运动、充足睡眠，有规律的生活有助于缓解紧张情绪