Q经期能不能吃银耳汤？

女 26岁 2019-07-02

描述：

最近有点上火，想喝点银耳汤来降降火，但是又刚好碰到来月经了，想知道经期能不能吃银耳汤？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

银耳汤是滋润性的东西，具有极高的营养价值和保健作用。银耳汤具有清凉、补气的效果，同时还具有美容功效。在经期吃银耳汤是没有问题的，但月经期间抵抗力比较低，最好是不要喝隔夜的银耳汤，不利于营养的饮食。同时在月经期间要做好经期保健，保持会阴部卫生，少吃辛辣刺激性的食物，禁止性生活，注意保暖，避免受凉。平时注意营养均衡，最主要还是蔬菜类的食物多吃一些。可以多食红枣，多喝些红糖水等，并且要避免过度疲劳和焦虑。