Q心里压抑应该怎么办？

女 27岁 2020-04-09

描述：

最近老是心里压抑，郁闷。想了解一下心里压抑应该怎么办？

医生回答：

心里压抑可能是因为抑郁症导致的，比如心理上面突然受到一些刺激会引起情绪压抑的情况，建议调整心态，注意休息，参加户外有氧运动，如跑步、打球等，也可以和亲戚朋友交谈，能够释放心中的压力，不要一个人呆在胡思乱想。