Q吃撑了胃难受怎么办？

女 26岁 2019-06-12

描述：

我是一名26岁女性，平时饮食比较克制，但是今天心情不好，吃得比较多，现在感觉吃撑了胃难受怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃撑了胃难受，可能是腹胀比较严重，导致消化不良，消化不良是指进食后的不适惑，伴有腹痛及腹胀，通常在进食辛辣、油腻、高纤维食物及过量咖啡因后加重。一定要规律饮食，不要暴饮暴食，多吃点清淡易消化的食物，早餐和晚餐不要吃太多，午餐可以吃点高蛋白的东西。一般情况下，每个人都有胃炎，只是炎症程度不一样，所以饮食调理是最关键的。可以按时吃药，加上饮食调理，慢慢就会缓解，也能治愈，所以不用担心。平时要注意不要上火、熬夜，建议十点以后就要睡觉，每天一定要用热水泡脚，要适当的运动，心情一定要保持舒畅。