Q高原反应有没有小窍门

男 23岁 2019-02-21

描述：

这几天正好有时间一块儿和朋友去爬高山，爬到山顶的时候还伴有浑身乏力，精神状态特别的差，怀疑是高运反应，请问高原反应有没有小窍门？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

高原反应可以喝一些葡萄糖或者是红景天来缓解症状避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷和冰冻保护，注意保温，提倡高碳水化合物饮食。避免吸烟、饮酒和服用镇静催眠药物，以确保充足的液体供应。患有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染的患者不得进入高原地区。光线为主，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多喝水，及时补充人体水分，在此期间一定不要做剧烈运动，以免加重高原反应，在此期间一定要保持充足的睡眠，不要太累。