Q经常做恶梦怎么回事

女 30岁 2020-03-26

描述：

没有什么特殊的症状，晚上睡觉总是会做噩梦，想知道经常做恶梦怎么回事？

医生回答：

经常做噩梦很可能是因为神经衰弱或者是经常喜欢看一些恐怖片，就会导致在晚上睡觉的时候做噩梦。在平常的时候一定要有良好的作息时间，并且要保证充足的睡眠，在睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，是能够有助于睡眠的。在晚上睡觉的时候可以跟朋友一起睡觉，这样会让自己有安全感，也能够减少做噩梦的情况。