Q强迫症可以自己调节吗

2020-10-14

描述：

强迫症可以自己调节吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以。下面几种方法可以有效调节强迫症：一、认知调整，首先我们要对强迫症有一个正确的认识。强迫症并不可怕，当知道了它的本质，就可以树立战胜它的信心。二、性格调整，患上强迫症的患者要努力改掉自己任性、急躁、好胜等性格。三、不做完美主义者，强迫症患者最主要的表现就是希望所有东西都能达到十全十美，然而，世上不可能有十全十美的事物，也就没有完美的人。四、调整生活状态，患者需要学会放松，适当地调整生活状态，学会接纳不优秀的自己。