Q气血不足经常痛经怎么办

2025-05-27

医生回答：

气血不足导致的痛经可以通过调理气血、改善体质来缓解。中医认为，气血不足会使子宫失养，经期运行不畅，引发疼痛，需综合调理以治本。

日常建议多吃红枣、枸杞、桂圆等补气血食物，配合当归、黄芪等药材炖汤。规律作息、避免熬夜，适度运动如瑜伽或慢跑，促进血液循环。经期前一周可艾灸关元、三阴交等穴位，或饮用红糖姜茶温经散寒。若痛经剧烈，可在医生指导下服用益母草颗粒或乌鸡白凤丸等中成药。

注意避免生冷、辛辣饮食，经期忌剧烈运动及受凉。长期气血虚弱或痛经加重者，建议就医排查子宫腺肌症等器质性疾病。避免自行滥用止痛药，尤其是胃病患者。体质调理需坚持3-6个月，配合情绪疏导，因压力过大也会加重气血耗伤。