Q怀孕七个月吃什么最好

女 28岁 2020-05-26

描述：

我今年28岁，怀孕7个月了，一直很注意饮食，也很担心营养跟不上。请问怀孕七个月吃什么最好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

正常进食，注意三餐营养均衡即可，您既往已经很注意饮食的情况下，一般不会出现营养不良的问题。怀孕七个月，适当进食各种应季蔬菜菜水果，补充维生素，营养均衡即可，适当吃谷物类食物，鱼肉，牛肉，蛋类，根据您的饮食习惯正常选择，注意不饮酒、不食用过多的糖、不吃腌制食品等，注意自身的安全，不要弯腰和剧烈运动。适度活动，避免久坐。养成良好的生活习惯，规律作息。