Q经常性便秘需要注意什么？

男 45岁 2019-01-30

描述：

我长期便秘，还有痔疮，每次上厕所都要蹲很久才能排出大便，我想知道经常性便秘需要注意什么？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，分为器质性病变导致的便秘以及功能性问题导致的便秘。便秘的人群要注意：1.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。 2.养成良好的排便习惯，每日定时排便。3.及时治疗肛裂、肛周感染等疾病，泻药应用要谨慎。4.上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。5.饮食方面避免进食过少以及食品过于精细，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，加强对大肠的刺激；忌烟酒和肥腻食物，多饮水。