Q女生痛经吃什么好

女 20岁 2019-03-07

描述：

月经来的时候，都会感觉很痛，还冒冷汗，很不舒服，想更多的了解一下，女生痛经吃点什么好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

痛经的话，饮食方面的内容确实需要多加注意。出现痛经这种情况的女性朋友可以适当的多吃一些，像香蕉之类的甜食来缓解痛经的症状。另外在月经期间的时候也可以多喝一些红糖水，同时还是要注意做好保暖工作。这样的话也是可以能很好的缓解痛经的，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。不要吃生冷辛辣食物。平时可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。适当休息和保持充足的睡眠。