Q消化能力弱怎么办？

男 16岁 2019-04-25

描述：

医生，我吃东西有点多，不消化，肚子涨还疼，肚子鼓鼓的，疼的都走不了了，消化能力弱该怎么办?

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

消化能力差，应该进食容易消化的食物，适当的增加运动，促进胃肠的功能。如果有肚子胀，考虑是自己消化功能弱，以及吃东西过于油腻的因素引起来的腹胀，久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。中医上可以服用山楂，山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效，煮山楂小米粥吃，小米粥本身具有养胃的效果，在加上山楂，帮助消化，减少胃部负担。还可以吃山药，山药属药食同源之类，具有补肾气，健脾胃的作用，针对脾虚引起的腹泻有很好的效果。