Q神经根颈椎病的锻炼方法都有什么

女 32岁 2020-04-30

描述：

我一直颈椎疼痛的厉害，去医院检查出了神经根的颈椎病，所以想知道神经根的颈椎病的锻炼方法是什么？

医生回答：

神经根颈椎病的锻炼方法是平时多做颈部运动，如摇头、环顾四周等，也可以多做前后运动，减轻症状。也可以做局部按摩或热敷，这对于治疗颈椎病也是有效的。还要注意劳逸结合，坚持锻炼，避免长时间弓坐及长时间低头玩手机，要养成良好的生活习惯。