Q三七粉跟酸奶一起吃有什么好处

2020-05-18

描述：

三七粉跟酸奶一起吃有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三七粉与酸奶一起食用具有多种好处。三七粉是一种传统中药材，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，而酸奶则富含益生菌和蛋白质，能够促进消化和增强免疫力。两者结合，不仅可以提升营养价值，还能增强身体的整体健康。

三七粉中的有效成分能够促进血液循环，帮助改善微循环，适合有血瘀问题的人群。而酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群，改善消化系统的功能，减少肠胃不适。将三七粉与酸奶混合食用，能够使三七粉的营养成分更易被身体吸收，同时酸奶的酸性环境也有助于三七粉的活性成分发挥作用。酸奶的口感可以缓解三七粉的苦味，使其更易于接受，适合日常保健。

在食用三七粉和酸奶时也需注意一些事项。首先，三七粉的用量应适度，过量可能导致不适。其次，部分人群对乳制品敏感，食用酸奶前应确认自身是否适合。三七粉与某些药物可能存在相互作用，因此在服用药物期间，最好咨询医生或专业人士的意见。合理搭配三七粉与酸奶，可以为健康加分，但需谨慎对待。