Q什么是气血不足，有什么具体的症状吗？

女 29岁 2019-03-25

描述：

本人精神状态萎靡不振，每个地方没有力气，面色发黄，人体消瘦，食欲不强，大便粘稠异味重。这是气血不足、体虚？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

气血不足也就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血的功能有两方面。即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。运动量少的人都有血气不足的症状，出现气血不足、体虚的问题后也不要过度担忧，心态要调节好，适当锻炼，争取规律睡眠，然后在饮食方面切记不要暴饮暴食或者继续节食，多吃富含红枣、红豆、红米、核桃、赤沙糖的食物。