Q月经来头痛怎么办

2024-08-22

医生回答：

月经期间头痛是很常见的症状，通常是由于激素水平的变化引起的。以下是一些缓解月经期间头痛的方法：

1.休息：在头痛发作时，尽量避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠和休息时间。

2.饮食调整：避免食用过多的咖啡因、巧克力、红酒等刺激性食物，增加摄入水果、蔬菜、全谷类食品等富含维生素B和镁的食物。

3.热敷：用热水袋或毛巾敷在头部可以缓解头痛。

4.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头痛。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

5.药物治疗：如果以上方法无法缓解头痛，可以考虑口服非处方药物如阿司匹林、布洛芬等止痛药。但是请注意不要长期大量使用这些药物，以免对身体造成不良影响。

如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。