Q降血脂的食物有哪些

男 35岁 2019-01-18

描述：

我平时工作比较忙，应酬比较多，前两天体检的时候医生说我的血脂有些高，然后还让我多吃一些能够降血脂的食物，请问可以降低血脂的食物有哪些呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不良的饮食习惯和长时间的吸烟喝酒会导致高血脂的出现，高血脂会引起高血压，动脉粥样硬化等疾病。生活中可以降低血脂的食物比较多，比较常见的如山楂、洋葱、香菇等。除了在饮食方面要多注意以外，患者还应该养成良好的生活习惯和生活规律，尽量不要熬夜晚睡，平时要应该适当的进行一些体育锻炼，多到户外运动，饮食方面也要多吃些清淡的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜等。而辛辣、刺激性的食物要少吃，太油腻的食物也不要吃，还要戒烟、戒酒。