Q双侧乳腺增生怎么改善

2025-01-06
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

双侧乳腺增生可通过多种方式改善。

乳腺增生与内分泌失调等有关,日常可从生活和饮食方面着手。保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,利于内分泌稳定。适当运动,如散步、瑜伽等,能缓解压力、调节情绪。饮食上,减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入,多吃新鲜蔬果、粗粮等。还可通过心理调节缓解精神压力,保持心情舒畅。若疼痛等症状较明显,可在医生指导下服用药物治疗。

注意要定期进行乳腺检查,关注增生变化。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品,穿戴合适的内衣,避免过紧对乳腺造成压迫。

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