Q入睡困难按摩哪个位置

2020-10-15

描述：

入睡困难按摩哪个位置

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

入睡困难通常可以按摩涌泉穴或者是百敲穴缓解。入睡困难大多数是因为受到心理因素影响所导致，比如长时间的情绪激动或者是情绪不安所导致，也有可能是睡眠的环境发生了改变，比如强光或者是噪音而引起，如果在睡觉之前服用了过浓的咖啡，或者是喝了太浓的茶也会造成此现象。如果入睡困难较为严重，也可以遵循医嘱采用针灸的方式治疗。