Q煲什么汤可以补气血？

女 26岁 2020-04-11

描述：

我最近总觉得整个人精力都不充沛，容易疲劳，而且看着脸不好，有点发黄，想知道什么汤能补气血？

医生回答：

可以通过改善饮食结构来补气血，可以食用由猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖的汤，以补充营养，增强身体免疫力。还可以用百合、莲子、薏米煮粥，以健脾养心安神。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时应该保持充足的睡眠和保持心情的愉悦。