Q蔬菜为什么会减肥

2020-05-17

描述：

蔬菜为什么会减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬菜能减肥是因为蔬菜里面的热量本身就不多，还含有十分丰富的维生素、膳食纤维等对人体有益的营养物质，是很好被身体消化吸收的成分。而人体每天要消耗掉一定的卡路里，蔬菜摄入的卡路里很少，所以蔬菜能起到减肥的效果。所以在减肥期间建议吃一些卡路里很低的蔬菜，补充天所需要的营养物质，还会有饱腹感可以起到减肥的效果。