Q感冒咳嗽能不能吃水果

女 9岁 2019-01-30

描述：

我家小孩身体一直不是很好，免疫力差，所以动不动就感冒，请问感冒的时候可以吃水果吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在生病期间是可以吃水果的，但一定要适量，以免引起胃肠道的不舒服，而且最好食用在常温状态下放置的水果，刚从冰箱内拿出的水果不可立即食用，过凉的水果会刺激胃肠道加重其负担，不利于感冒的早日康复。加强营养，饮食要清淡为主，不要吃油腻，以及辛辣的食物。可以多吃水果和蔬菜，尽量多补充维生素C。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累等。