Q肌肉拉伤可以吃钙片吗

男 34岁 2019-03-31

描述：

朋友踢足球时肌肉被拉伤，涂了药，效果不太好，朋友推荐补钙，所以准备买钙片吃，又担心不管用。请问肌肉拉伤可以吃钙片吗。

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

肌肉拉伤时可以适量吃钙片，但并不是治疗的主要手段。钙片可以帮助维持骨骼健康，促进肌肉的正常功能，但对于肌肉拉伤的恢复，最重要的还是休息和适当的物理治疗。

肌肉拉伤通常是由于过度使用、拉伸或撕裂造成的，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。在这种情况下，补充钙质可以帮助增强骨骼和肌肉的健康，间接支持恢复过程。钙片并不能直接缓解疼痛或加速肌肉的愈合。对于肌肉拉伤，建议采取RICE原则，即休息、冰敷、加压和抬高受伤部位，同时可以考虑适量补充维生素D，以帮助钙的吸收和利用。

在服用钙片时，需注意适量，避免过量摄入导致的副作用，如便秘或肾结石等。若有其他健康问题或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。钙片可以作为辅助补充，但不能替代专业的医疗建议和治疗。