Q失眠多梦食欲不振该怎么办

男 30岁 2019-07-04

描述：

、最近一段时间都会失眠，每天晚上都睡不着，然后第二天白天睡到下午，想问问失眠多梦食欲不振该怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是比较常见的一种现象，这个疾病的诱发因素比较多，生活中压力过大，或者是想的事情太多，可能是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的。如果经常出现失眠多梦，有有食欲不振的情况。考虑是不是由于精神压力过大，或者近期有饮食不当的情况导致的。建议去医院做一个检查，遵照医嘱，根据自身的情况服用相应的药物。可通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，多吃含矿物质丰富的食物，含卵磷脂丰富的食物；多宜吃碱性食物。